Stress gum 99

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Est-stress la principale cause de la maladie des gencives Cette semaine wed comme pour prendre du recul et une large vue de trouver ce qui peut être le facteur de remise en cause primaire qui maintient chacun de nous de vivre toute notre vie possible avec une expression immunitaire optimisée. Après tout, sans un système immunitaire fredonnant dans le bon rythme, les infections chroniques comme les maladies des gencives peuvent continuer à croître et à porter atteinte à la santé de notre corps tout entier. On parle souvent de la façon dont nous abordons les maladies des gencives d'une approche à deux broches d'aborder la question au niveau local par l'intermédiaire dans les stratégies de la bouche Alors que dans les stratégies de la bouche, comme l'huile de traction. quel ordre vous vous brossez, soie et swish. et à l'aide de superbes produits d'hygiène bucco-dentaire sont importants, aujourd'hui permet de tourner notre attention vers une fondation souvent négligée Une réponse immunitaire forte, résistante, vital, et équilibrée. Après tout, sans une forte stratégie de tout le corps en place, toutes les stratégies que nous appliquons dans la bouche ne fera que fournir un avantage temporaire. Si nous voulons vraiment atteindre cet endroit où nous ne sommes plus des hôtes appropriés pour les mauvais microbes opportunistes impliqués avec la maladie des gencives, nous devons aborder la santé bucco-dentaire à partir d'une approche à l'échelle du système aussi. (1) Il est intéressant, car notre approche est très fortement ancrée dans les principes holistiques (aka que le corps / être est un système et nous ne pouvons pas traiter les parties individuellement), même beaucoup de dans les stratégies de la bouche, nous suggérons également bénéficier de notre réponse immunitaire. Le pilier principal de la santé optimale Bien qu'une grande partie de l'Internet de la santé (y compris nous) ont tendance à souligner que la nutrition joue un rôle fondamental dans la vie une vie optimale vitale, nous constatons que la psychologie saine est encore plus central pour exprimer une santé optimale. Youve probablement connu un certain stress autour d'essayer de bien manger. Des questions comme se demander si les aliments que vous choisissez pour vous et votre famille sont les meilleurs pour vous tous peuvent provoquer des pensées stressantes. Si nous insistons habituellement que notre régime alimentaire nest pas parfait, étaient encore une source de stress (inflammation) dans le système qui va saper notre capacité à être optimale en bonne santé. Et, comme nous le savons tous, en insistant sur la nourriture est que la pointe de l'iceberg en ce qui concerne les choses que nous pouvons souligner à propos, à droite Bottom line, nous devons gérer nos niveaux de stress et de cultiver une saine psychologie comme une habitude quotidienne ou nous allons de tomber à court de notre expression génétique potentielle de la santé et de vitalité. Sans surprise, la littérature scientifique est inondé dans des études prouvant que le stress rend la maladie des gencives et la maladie parodontale pire. (2,3) Oui, il est vrai que le stress nous aide à grandir. Thats la façon dont le principe de l'utiliser ou perdre cela fonctionne. Nous devons insister sur un muscle à la rendre plus forte, contester notre mémoire pour garder forte et étirer régulièrement si nous voulons maintenir la flexibilité. La contrainte faisait référence à ici cependant est le stress chronique (qui est très gérable par la voie) des thats né de la façon dont nous répondons à la vie. Son pas ce qui vous arrive, mais comment vous réagissez à ce que les questions Le philosophe grec Épictète dit, Quand je suis tombé sur cette vérité, il m'a frappé comme un train. Son pas ce qui arrive à chacun de nous. Sa façon dont nous réagissons à ce qui nous arrive qui détermine si nous paniquer et causer des dommages à notre santé ou sommes en mesure de laisser les vents changeants de la vie passent sans prendre les armes sur ce qui vient de se passer. Je suis sûr que vous avez eu l'expérience d'être dans une telle bonne humeur que lorsque quelque chose qui aurait normalement obtenu sous votre peau est arrivé, à cause de votre bonne humeur, vous étiez en mesure d'en rire. Thats la puissance d'une relation saine avec le stress. Thats le rôle central de notre capacité à gérer le stress d'une manière saine afin d'exprimer de manière optimale notre capacité génétique de la santé et de vitalité. Mais qu'en est-il de tous les autres moments où étaient pas déjà dans les bonnes grâces d'une humeur impressionnante Que pouvons-nous faire pour gérer notre réaction à la vie Il se trouve que theres effectivement beaucoup que nous pouvons faire. 1. Comptez vos bénédictions. Nous savons tous à quel point nous nous sentons lorsque nous nous réveillons et nous rappeler que nous n'avez pas à stresser. Arrêter de compter les bénédictions dans nos vies est un moyen très puissant pour passer d'un lieu de stress à un endroit paisible. Prendre l'habitude de compter nos bénédictions soutient non seulement notre santé bucco-dentaire, mais est un tel cadeau à tous ceux qui sont témoins que la culture intentionnelle d'une vie bien vécue. Non seulement nous donnons à nous-mêmes avec l'habitude de compter nos bénédictions, mais notre habitude ondulations des vagues de paix, de calme et de bons sentiments dans la vie des autres autour de nous. 2. Lorsque colère, prendre 3 respirations. Les avantages physiologiques de la respiration profonde couvrent tous les systèmes unique dans notre corps. Cependant, il ne marche pas compte de sniffer rapidement 3 respirations afin que vous pouvez les obtenir plus avec et maintenir l'état stressé Vraiment, pause, tournez votre attention à l'intérieur et prendre trois respirations conscientes. Si vous voulez booster votre stress décalage attitude, essayez silencieusement répéter à vous-même cela aussi passera tout en prenant ces respirations. 3. Mentally recul par rapport à la situation stressante. Un bon ami et mentor des nôtres nous ont appris il y a plusieurs années à l'étape mentalement retour du courant quel que soit on choisit d'être tous souligné à propos et de voir comment dans le grand schéma, sa situation plutôt insignifiante étaient choisissant d'insister sur. Prendre une étape mentale retour permet de recadrer la situation et de fournir la distance très bénéfique pour être en mesure de mettre l'accent sur sa place insignifiante légitime. Ainsi, alors que la majeure partie de notre écriture est sur les détails de la façon de naviguer à une plus grande santé bucco-dentaire, permet de se rappeler de garder en perspective les principaux facteurs qui contribuent soit ou saper notre capacité à optimiser notre réponse immunitaire. 4. Rire et sourire plus (beaucoup plus) Ouais, son évident mais vrai. Rire et sourire sont deux des outils les plus puissants que chacun de nous a dans notre boîte à outils pour démanteler le stress. Tout en sourire et rire en général sont très bien, nous avons constaté que l'absolu stratégie la plus puissante est si nous pouvons vraiment rire de nous-mêmes. Trouver l'humour dans la façon stupide et a souligné que nous pouvons être est un moyen très puissant pour prendre tout le combat d'une situation stressante. Rappelez-vous Epictète. Il diriez-vous Que faites-vous pour gérer votre niveau de stress Que voulez-vous faire plus régulièrement pour mieux vous soutenir Comment avez-vous trouvé que la gestion de votre stress plus efficacement vous a aidé à vivre une vie saine et plus heureuse Nous espérons que cela vous aide à long votre chemin vers buccodentaire optimale (et tout l'être) santé utiles, Ressources connexes: Cela a été un très bon poste. En fait, est en fait un hymne par ce titre Merci de me aider aujourd'hui, et que Dieu vous bénisse Deanna Schieche dit: Excellent article, je souhaite que je l'aurais eu il y a cette connaissance années. Je me rends compte que le stress causé la plupart de mes dents et des problèmes de gencives. Dans mon passé, je serrai les dents quand j'étais sous stress. Cela m'a causé d'avoir 3 abcès avec des canaux radiculaires en conséquence. J'ai aussi utilisé le sucre contenant des aliments pour me réconforter quand il est stressé. Je vois maintenant dans mon grand âge ce que je faisais à moi-même. J'ai hérité de bonnes dents et les gencives et vu mon dentiste régulièrement, mais il faut plus que cela pour avoir de bonnes dents. Je sais aussi maintenant que la plupart des choses que je me insiste sur seraient sortis de la même, si je me mets sous tout le stress ou non. Ce sujet est si important d'obtenir là-bas. Vous pouvez insister sur vous tout ce que vous voulez, mais comme vous inquiétez pas, il ne marche pas changer les choses. Merci pour votre bon travail